mynewspapers.net

Vad orsakar socker att gå höga?

Vad orsakar socker att gå höga?


Ett test av blodsocker eller blodsocker, mäter mängden sockermolekyler i en persons blodomloppet. För icke-diabetiker, bör fastande blodsocker vara mellan 70 och 100 mg/dl medan siffrorna är högre för pre diabetiker och diabetiker. Blodsocker kan vara hög för en mängd olika skäl, inklusive kosten, motion regim, insulin injektionsstället och även stressnivå.

Diet

Alla livsmedel bli kolhydrater vid något tillfälle. Stärkelse som kroppen kan smälta snabbt och enkelt, till exempel potatis och vitt ris, orsaka blodsockret att stiga snabbt. Fullkorn och andra fiberrika livsmedel saktar ner matsmältningen och höja blodsockret långsammare. Sockerarter orsaka blodsockret att stiga också. Proteiner och fetter få så småningom blodsockret att stiga men inte så långsamt.

Träning

Att få måttlig motion är målet för personer som har förhöjda blodsockernivåer. Motion gör blodsocker minskar, även om det exakta beloppet varierar med träningen och dess intensitet. Minska övning eller rörelse för ännu ett par dagar kan orsaka förhöjt blodsocker.

Injektionsstället

Insulinberoende diabetiker kan ge sig skott i buk, arm eller skinkor. Dessa platser brukar ha överskott fettdepåer som gör injektion skada mindre. Oro, är dock utnyttjandegraden för insulin. Vissa områden verkar möjliggör snabbare upptag i blodet, och att ge ett skott i samma plats varje gång kommer att orsaka absorptionsproblem. Om blodsockret ökar även med lämpliga skottet, kan injektionsstället vara orsaken.

Stressnivån

Blodsocker kan ibland stiga även om man försöker hålla kost och motion i check och ger sig själv injektioner vid samma tid varje dag. I dessa tider, kan stressnivåer orsaka blodsockernivå stiga. Även om läkarna är osäker på varför, kroppen släpper socker från levern i tider av hög stress. Utan andra orsaker till förhöjt blodsocker, kan stressnivåer vara att skylla.