mynewspapers.net

Självkänsla byggnadsaktiviteter för tonåringar

Självkänsla byggnadsaktiviteter för tonåringar


Låg självkänsla kan vara skadligt för någon, är det särskilt skadligt under utmanande tonåren. Under dessa år ställs tonåringar ofta inför olika förändringar och utveckling. Som de jämför sig med vänner och studiekamrater, kan tonåringar utveckla en osund syn på sina egna liv. Lyckligtvis finns det en mängd självkänsla byggnadsaktiviteter för tonåringar som lider av dålig självkänsla.

Att göra listor

Även enkla, kan lista-making vara en effektiv metod för att bygga självkänsla hos tonåringar. Till att börja bör tonåringen göra en lista över minst fem saker hon beundrar eller uppskattar om sig själv. Denna lista kan innehålla enkla saker, som hennes vackra leende, eller större saker som tjänar bra betyg i skolan. Per dag därefter, fortsätter hon att göra en ny lista. Dessa listor kan innehålla hennes fem största styrkor, fem största liv prestationer, fem människor som älskar och bryr sig om henne och hennes fem favorit minnen. Tonåringen bör hålla dessa listor i en speciell plats och hänvisa till dem helst negativa tankar ange hennes sinne. Om denna verksamhet sker i en grupp, kan varje tonåring dela hennes listor med andra medlemmar.

Superhjälte uddar

Superhjälte cape aktiviteten kräver en stor grupp av tonåringar som känner varandra relativt väl. Ge varje tonåring en stor bit papper ca 3 fot genom 4 fötter. Tonåringar skriva sitt namn i stor stil längs en av 3-fots kanterna och sedan klippa ut en cirkel från samma slutet; cirkeln bör vara tillräckligt stor för att glida över deras huvuden. När den placeras över hennes huvud, ska tonåringens namn visas över hennes bröst, medan resten av papper flödena bakom som ett kap. När uddar har arrangerats runt i rummet, tonåren då scatter runt och skriva positiva affirmationer på varandras uddar. Tonåringar bör syfta till att skriva minst en positiv attribut eller drag om varje gruppmedlem. I slutet av aktiviteten Visa tonåringar sina egna uddar för att se vad andra har skrivit. I många fall hjälper läsa dessa positiva uttalanden de tonåringar som känns lite som superhjältar med hög självkänsla.

Självkänsla Collage

Självkänsla collage liknar lista-making verksamhet, men det tar bort lite av de säkerhetsproblem tonåringar kan känna när du gör listor. För denna aktivitet skims teen helt enkelt genom tidningar och klipp ut ord eller bilder för att representera sitt liv. Dessa gräsklippet kan innehålla ord som beskriver hans personlighet, bilder av aktiviteter tycker han att göra, människor han beundrar, förlägger tycker han besöker, livsmedel han gillar eller karriär han önskar för. Alla tidningen urklippen bör ordnas i ett collage. Om det görs som en gruppaktivitet, har tonåringar post deras collage för andra att Visa.

Självkänsla-kalender

Om det är orsakat av arbete, skola, sport, familjeåtaganden eller något annat helt, kan stress allvarligt påverka tonåringens självkänsla. Som stress väger vid en tonåring, han får långsamt tillåta negativa tankar ange hans sinne och hans självkänsla blir lidande. För att förhindra detta, är det viktigt för tonåringar att avsätta tid varje dag för saker de älskar; en självkänsla kalender kan hjälpa dem att stanna på rätt spår. I början av månaden, ge tonåringen en tom kalender månad. Tonåringen bör sedan penna i små saker tycker han gör för varje dag i månaden. Verksamhet kan omfatta baka cookies, titta på en film med syskon, spela en basketmatch med vänner, att ha en milkshake eller läsa ett kapitel ur boken favorit.