mynewspapers.net

Sätt att uppmuntra ett barns fysiska utveckling



Ett barns "fysiska utveckling" är ett samlingsbegrepp som används för att beskriva muskler och skelett utveckling utöver fysisk färdighet milstolpar att barnet förväntas uppnå beroende på ålder. Genetiska faktorer avgör höjd och muskulära eller skelett utveckling, bidrar föräldrarnas inflytande, miljö och stimulering avsevärt till barnets fysiska utveckling. (Se hänvisning 1)

Näringsmässiga uppmuntran

Ditt barn behöver optimal näring för sin ålder och kön. Fysisk aktivitet och utveckling påverkas direkt av sin kost. Kostbehov av ditt barn måste uppfyllas, på en daglig basis, genom en välplanerad hälsosam kost. Hemma lagade måltider kan den effektivt planeras med hjälp av ditt barns barnläkare eller dietist. Uppmuntra ditt barn att följa en hälsosam livsstil äta fem frukter och grönsaker portionr (rik på fibrer, vitaminer och mineraler), minimal fett, vanlig mjölk och kalcium-rika livsmedel med ett balanserat intag av kolhydrater och protein livsmedel tillsammans med gott om hydrering (6-8 glas vatten). Uppmuntra ditt barn att undvika "skräp" mat, kolsyrade sockerhaltiga drycker och överdriven stekt mat, är absolut nödvändigt.

Uppmuntran med aktivitet

Det finns vissa "åldersanpassad" fysiska färdigheter som barnet måste engagera sig i. Detta ger inte bara en indikation av fysiska delmål uppnåtts henne, det garanterar också lägligt utvecklingen av fysisk balans, stabilitet, grov och fin motorik. I varje skede, måste hon tillåts och uppmuntras att göra vad hon har lärt sig. Till exempel får ett barn som har lärt sig att gå några känsliga steg göra samma sak utan att vara bar och stöds. Lämpliga fysiska utmaningar uppmuntra henne att utveckla förtroende utöver sin fysiska utveckling. Grov motorik utvecklas genom att uppmuntra henne att gå, springa, hoppa, hoppa, kasta strejk etc. Finmotorik uppmuntras av plockning, skära, ritning, med hjälp av gaffel och sked, threading pärlor, etc. (se referens 2)

Lek-långt uppmuntran

Det finns "åldersanpassad" leksaker och spel som ditt barn kan lära sig att engagera sig i. Dessa hjälper stärka hans fysiska milstolpe prestationer. Olika tryck, rulla, pull och push leksaker finns tillgängliga. Offentliga parker och hem lekredskap finns för olika brutto kompetensutveckling. Till exempel uppmuntra honom att spela på att balansera barer, jungle gym och klättring verktyg stärker muskulatur grepp och ökar sitt förtroende för muskulär samordning.

Uppmuntran genom motion och fysisk färdighetsträning

Registrera ditt barn i aktiviteter av hennes val kommer inte bara ge rekreation utan också uppmuntra hennes fysiska utveckling. Dans, har simning, gymnastik, cykling, rullskridskor, yoga och sport alla gynnats fysiska utveckling hos barn. Dessa aktiviteter ger hållning korrigering, förbättrad lung prestanda, viktkontroll, balans och övergripande hälsofördelar också.