mynewspapers.net

Livsmedel för att undvika i en candida diet

Livsmedel för att undvika i en candida diet


Candida Diet strävar efter att döda skadliga jäst tillväxt i kroppen, vilket kan orsaka täta jästsvampinfektioner, huvudvärk, förstoppning och mag obehag. Kosten eliminerar alla jäst och jäst-producerande livsmedel; några av dessa livsmedel kan konsumeras efter jäst nivåer har återgått till det normala. Candida Diet uppmuntrar också tillskott till stöd i förstörelsen av jäst.

Bröd och Pasta

Öljäst, vilket gör bröd uppstå, bör undvikas. Vitt bröd och pasta bör också undvikas, liksom råg och havre och bröd eller andra produkter med dessa korn.

Godis och sötningsmedel

Bränslen jäst sockerproduktion och måste undanröjas för att döda jästen i kroppen. Förutom socker, undvika honung och lönnsirap. Konstgjorda sötningsmedel, inklusive stevia och sukralos, bör också undvikas. Eliminera alla choklad från kosten också. Kakor, kakor, godis, pajer och andra sötsaker bör inte konsumeras när på denna diet.

Mejeri

Undvik mjölk, lagrad ost och de flesta andra former av mejeriprodukter, speciellt glass. Men yoghurt som innehåller friska probiotika hjälper till att återställa balansen av bakterierna i matsmältningssystemet och uppmuntras. Välj vanlig yoghurt eller yoghurt med probiotika.

Frukt

Frukt innehåller höga halter av socker som foder jäst. Undvik alla frukter, bland annat äpplen, apelsiner, bananer, päron och aprikoser. Torkade frukter bör också undvikas, inklusive katrinplommon och russin.

Kryddor, kryddor och konserveringsmedel

Kanel, peppar och chili pulver bör undvikas. Du kan dock fortsätta att njuta av basilika, oregano, timjan och persilja på Candida Diet. Vinäger och produkter som innehåller vinäger, majonnäs, senap och ketchup bör undvikas. Avstå från att använda salladsdressing som innehåller vinäger. Du kan fortsätta att använda äppelcidervinäger. Sojasås skall också elimineras. Livsmedel som innehåller konserveringsmedel, skall särskilt de med citronsyra elimineras. Enligt TheCandidaDiet.com, om en ingrediens är obekant eller du inte kan uttala det, bör du undvika den.

Drycker

Kaffe bör tas bort från din kost, liksom andra koffeinhaltiga drycker. Sockerhaltiga läsk bör också undvikas. Eliminera alkohol från din kost, men fortsätta att njuta av koffein-fri örtte. Diet drycker innehåller konstgjorda sötningsmedel och bör undvikas.

Fetter

Välj olja när du lagar mat, och undvika jordnötter och bomullsfrö oljor. Förkortning och margarin bör inte konsumeras på Candida Diet.