mynewspapers.net

Hur vill radbryta boxning Handwraps

Hur vill radbryta boxning Handwraps


Alla som har tänkt ta upp boxning-- eller använda boxning som ett sätt att komma i form och gå ner i vikt--ska lära sig att korrekt Linda händerna med boxning hand wraps. Dessa wraps är avsedda att hjälpa dig att undvika att för mycket trauma till händerna och orsakar allvarliga skador, till exempel avbrott i handen och fingrarna.

Instruktioner

• Sätta tummen genom öglan i slutet av boxning hand wrap. Ta wrap över baksidan av handen och sedan Linda handleden mellan 2 och 3 gånger. Kontrollera att din hand är öppen med fingrarna sprida något och hålla din hand avslappnad.

• På andra eller tredje gången inslagning handleden, med wrap upp över baksidan av handen. Nu ta wrap över handflatan och mellan tummen och pekfingret, och Linda dina knogar två eller tre gånger.

• Ta med wrap hela vägen runt tummen och sedan tillbaka över handleden.

• Alternativa omslag området handled och knoge handen tills det är kvar av wrap har använts.

• Säker wrap runt handleden med kardborreband på Radbryt.