mynewspapers.net

Hur många kalorier är 1 Bananchips?

Hur många kalorier är 1 Bananchips?


Banan chips--orden låter så hälsosam. Men om man tittar på hur många kalorier är en Bananchips du få en mer korrekt uppfattning hur bra du de krispiga djupa stekt skivor av banan faktiskt är. Jämfört med en obehandlad banan, är de inte bra för dig alls. Med måtta är banan chips en bra behandling. Men ska som med alla livsmedel, innan du stoppar dem i munnen du veta vad du äter.

Är banan chips bra för dig?

Banan chips--orden låter så hälsosam. Men om man tittar på hur många kalorier är en Bananchips du få en mer korrekt uppfattning hur bra du de krispiga djupa stekt skivor av banan faktiskt är. Jämfört med en obehandlad banan, är de inte bra för dig alls. Med måtta är banan chips en bra behandling. Men ska som med alla livsmedel, innan du stoppar dem i munnen du veta vad du äter.

Hur tillverkas banan chips?

Omogna bananer, skivad tunt och friterad det i het olja, har länge varit populär i södra Asien och Stilla havet öar där det finns gott om bananer. Banan chips finns idag tillgängliga runt om i världen och kreativa bananproducenter chip har kommit med så många olika sätt att krydda dem, finns det tillräckligt utbud att fresta nästan vem som helst. Också, de är ofta ingår i trail mix eller blandas med andra sorter av torkad frukt... Men konsumenterna bör vara medveten om, men de är ofta märkta "torkat", den stora majoriteten av banan chips är djupa stekt, även när de är blandade med andra torkade frukter.

Banan chips är friterad

Hur många kalorier är 1 Bananchips?


Det är den djupa stekning som förringar sundhet banan chips och näringsvärdesdeklarationen på banan chip paketet avslöjar fakta. Varje 1/2 kopp (45g) portion vanlig friterad banan chips har 14,1 gram fett, och 12.2 de gram mättat fett. Detta innebär att en portion ger den genomsnittliga personen med 61 procent av deras rekommenderade mättat fett för en hel dag. Fettet i varje portion av banan chips bidrar ca 127 kalorier till totala kalori räkna.

Banan Chips innehåller tomma kolhydrater

Huvuddelen av de återstående kalorierna i banan chips kommer från 14.8 gram socker och 9,7 gram stärkelse gör sammanlagt 24,5 gram kolhydrater, att lägga 97 kalorier. Det finns också en liten mängd protein i de banan chips, ungefär 1 gram eller 2% av ditt dagliga intag. Det proteinet avslutas räkna med en ytterligare 4 kalorier. De slutliga totala kalorierna i varje 1/2 kopp (45g) portion av banan chips är 228.

Kanske är bara en Bananchips nog

Hur många kalorier är 1 Bananchips?


Anta att du vill avstå från för mycket fett och för många kalorier genom att äta bara en Bananchips. Hur många kalorier är bara en? Eftersom chips varierar i storlek, antalet är grov, men om 1/2 kopp är 27 marker, den genomsnittliga chipet innehåller mellan åtta och nio kalorier.

Banan Chips är inte en bra affär för bra kost

På den ljusa sidan, även om de är djupa stekt, behålla banan chips sina höga kalium. Varje portion ger 225.1 mg, tillsammans med 22 mg magnesium och 16 mg fosfor. Men för andra viktiga näringsämnen, siffrorna är inte så imponerande--för en vanlig människa, varje portion innehåller bara 3 procent av vitamin C, 1 procent av kalcium och 2 procent järn behövs för en dag. Det finns också lite fibrer i banan chips, ungefär 2,2 gram. Med tanke på deras höga fetthalt och kalori densitet är detta inte tillräckligt med näring att kvalificera banan chips som ett hälsosamt mellanmål.