mynewspapers.net

Hur man kommer över en kort affär samtidigt som gift

Hur man kommer över en kort affär samtidigt som gift


Att vara gift är komplicerat. Medan du har båda gjort ett åtagande att bo tillsammans tills döden gör du del, det finns händelser som kan skada eller förstöra äktenskap. Om din make har en kort affär, det kan verka som slutet på världen och säkerligen i slutet av ditt äktenskap, men det finns sätt att fortsätta med ditt liv och arbeta igenom smärtan. Äktenskap är byggt på förtroende, och en affär är ett allvarligt brott i förtroende.

Instruktioner



Diskutera affären med din make och hur kändes det när du fick reda på. Fråga din make hur länge affären gick på och om det är över. Bestämma om du behöver tid ifrån varandra. Det är bäst att hålla bor i samma hus och fortsätter din vanliga rutin, men bor separat kan arbeta. För att börja etablera förtroende och älska igen, måste du uttrycka smärta och svek du känner och göra din make förstår allvaret i vad som hände.



Spendera tid tillsammans som möjligt. Även om du väljer att separera kort, schemalägga datum eller saker att göra tillsammans så att du kan börja återuppväcka ditt äktenskap. När din make har fuskat, måste du börja om och göra din make tjäna ditt förtroende och respekterar över.



Berätta för varandra där du är hela tiden och göra din make konto för någon tid bort. Detta hjälper till att återuppbygga förtroendet och komfort nivå.



Återskapa förtroendet genom att fortsätta att uttrycka ångest eller smärta över affären. Om du fortfarande känner ledsen eller sårad när som helst, låt din make vet om det så han eller hon förstår dina känslor. Ber om ursäkt kommer inte att räcka.



Hålla sig frisk och fortsätta med ditt liv. Äter bra och motionerar regelbundet. Att upprätta god fysisk hälsa gör det lättare att få psykiskt friska.



Försök äktenskapsrådgivning eller terapi att prata om dina problem med en professionell.