mynewspapers.net

Hur man kan uppmuntra barnen att uttrycka sina känslor på ett sätt som hjälper dem att hantera sina känslor

Hur man kan uppmuntra barnen att uttrycka sina känslor på ett sätt som hjälper dem att hantera sina känslor


Barn varierar från en känsla till nästa lätt och kan ha svårt att hantera dessa känslor om de inte vet hur att identifiera och bemöta dem. Nyckeln till att hjälpa barn hantera sina känslor är i ständig emotionell coaching från föräldrar. Det är inte ovanligt att barn reagera explosionsartat på alla typer av känslor--skriker när de är glada, slå eller kasta när de är arga eller drar sig tillbaka när de är ledsna. Dessa är mänskliga impulser och små barn är inte alltid fullt utrustade med kunskapen om hur positivt bedöma och reagerar på dem; Det är där du som förälder eller vårdgivare, kommer.

Instruktioner



Uppmärksam på situationer runt omkring dig, speciellt om du har fler än ett barn. Till exempel, om din åtta-åriga skriker på dina fyra-åriga, kanske du bättre utrustade för att hantera situationen om du först såg fyra-åriga Vandringen över och rippa leksaksbil ur din åtta-åriga händer.



Ta en stund att rensa huvudet inför reagerar på barnets känslomässiga reaktioner, särskilt när det gäller ilska. Om dina egna känslor är explosiv, kommer inte du att kunna hjälpa ditt barn att korrigera utbrott eftersom du inte kommer att ge ett bra exempel.



Sätta beteendemässiga gränser och konsekvenser. Om du vill att ditt barn att göra något som att sätta leksaker bort när de är färdiga att spela med dem, göra en regel och tydligt kommunicera det. Låt ditt barn vet att om han inte sätta leksaken bort, han kommer att förlora leksaken eller kanske inte kan gå utanför tills leksaken plockas upp. Ditt barn kan reagera negativt, men tillåta barnet att lugna ner och ge inte i. Sätta gränser hjälper ditt barn förstå vad som är och inte är acceptabelt.



Upprätta lugnande områden i ditt hem med lugnande aktiviteter eller en bekväm stol. Detta kan vara som en time out, men en mer positiv plats kan vara en ritning centrum. Berätta för barnet att gå till centrum tills han kan lugna ner och berätta hur han mår. Låt honom veta att endast när de är redo att tala lugnt du lyssnar. Detta gör barnet att lugna ner och få grepp om sina känslor.



Svara lugnt på ett utbrott. Om ett barn skriker på dig att "gå bort", säga något i stil med "Jag måste ha uppskrämd du. Vill du ha några minuter?" Chanserna är barnet kommer att säga ja, men inte bara gå bort. Ange en gräns. Berätta för barnet tydligt hur mycket tid du ger henne och var hon kan hitta dig. Till exempel, "OK, går jag sitter på denna bänk och ger dig fem minuter att avsluta ditt spel." När de fem minuterna är upp, inte bara låta frågan gå. Lugnt föra det till ditt barn och uttrycka att den sorten reaktion inte är respektfull och det skadar dina känslor eller gjorde dig arg.



Träna bättre sätt att verbalt uttrycka känslor med ditt barn. Prata med dem om andra sätt att säga vad de betyder i en mer respektfull ton så att du kommer att vara mer benägna att hjälpa dem. Express till dem att explosiva beteende gör dig inte vill hjälpa dem; istället, de kommer att ha större framgång med något liknande, "Snälla mamma, vi är nästan färdig, skulle vi kunna få fem minuter?" Låt ditt barn vet att de är mer benägna att få vad de vill om de reagerar positivt på de känslor som de känner. Öva dessa ord med dem när dessa situationer uppstår.



Lär barnen bättre sätt att säga vad de menar med att hjälpa dem att identifiera sina känslor. Till exempel när du tittar på en TV-show tillsammans, kommentera känslor av karaktärerna, såsom "Wow, jag slår vad det verkligen ont Mollys känslor när Tyler sagt." Detta öppnar upp dörrarna till kommunikation med barnen och hjälper dem att bättre förstå deras känslor.



Modell beteende din vill barnet använda. Barnen kommer ofta efterlikna era reaktioner på vissa känslor. Om du skrika och skrika om något på jobbet som har gjort dig arg, kommer ditt barn skrika och skrika när han är arg för.



Ge barnet annat känslomässiga försäljningsställen. Express till henne att skada inte är OK, fysiska eller känslomässiga. Hon kan inte sparka hunden när hon är galen, men hon kan slå en kudde, gå ut och skrika, ta en körning eller träffa en tennisboll utanför. Detta gör henne att uttrycka sina känslor i en trygg och säker miljö som hjälper till att undervisa andra sätt att uttrycka sina känslor.



Påminna om ditt barn av dina regler och krav när det finns ett nytt utbrott som har diskuterats tidigare. Säga något i stil med "nu vi har talat om detta. Det är inte hur du pratar med mamma. När du kan lugnt berätta för mamma vad du vill som vi pratat om, då jag kommer att lyssna." Sedan gå tillbaka till vad du höll på med och vänta för barnet att tala till er på det sätt du har tränat. Dessutom kan det vara nödvändigt att påminna honom om att det finns konsekvenser för dåligt uppförande och vill han att försöka igen. Chansen finns, barnet kommer att ta några minuter att lugna ner, och kommer att ta dig precis som du har lärt honom.