mynewspapers.net

Hur man kan förebygga djup ventrombos när du flyger

Hur man kan förebygga djup ventrombos när du flyger


En djup ventrombos eller DVT, är en blodpropp som bildas i en ven djupt inne i kroppen, oftast i benet. En djup ventrombos alltid ger inte några omedelbara symtom, men det kan orsaka svullna eller smärtsamma vaden eller låret. Om oupptäckt, kan det resa till lungorna och orsaka en lungemboli. Det har föreslagits att långa flygningar kan öka sannolikheten för att utveckla djup ventrombos. Det är svårt att avgöra hur många människor utvecklar detta tillstånd på grund av flygande, men det finns bevis som tyder på att vissa grupper av människor kan vara större risk när du flyger, enligt NHS. Du kan hjälpa till att sänka din risk att utveckla djup ventrombos när du flyger med några grundläggande försiktighetsåtgärder.

Instruktioner

• Konsultera din husläkare innan du reser om du tror att du har en ökad risk att utveckla DVT. NHS listar följande som hög risk faktorer: en historia av djup Ventrombos eller lungemboli, stroke, cancer, hjärtsjukdom, trombofili, nyligen genomgången operation, fetma, graviditet och hormonbehandling. Din läkare kan ordinera blodförtunnande medicin om detta anses lämpligt.

• Använd bekväma, löst sittande kläder. Elastiska stödstrumpor, även känd som flyg strumpor, kan också hjälpa. NHS rekommenderar att få råd från din GP, sjuksköterska eller apotekspersonal på rätt storlek och montering.

• Drick mycket vatten under flygningen att förhindra uttorkning. Undvik att dricka alkohol, eftersom detta kan orsaka uttorkning. Undvika sömntabletter som de kan hindra dig från att gå i sömnen.

• Sträcka på benen så mycket som du kan. Komma upp och stå eller gå längs gången jämna mellanrum.

• Träna benen åtminstone varje halvtimme. Hålla dina tår på golvet, höja hälarna och sedan föra dem ned igen. Upprepa detta 10 gånger. Hålla hälarna på golvet och höja dina tår. Upprepa detta 10 gånger.