mynewspapers.net

Hur man installerar ett Band Flex Hem Gym

Hur man installerar ett Band Flex Hem Gym


Bandflex hem gym gjordes av uthållighet företaget som ett billigt alternativ till Bowflex linjen hem gym. Bandflex var utrustad med sex bungee kablar att ge 67 övningar av motstånd och kardiovaskulär träning. Installationen av utrustningen kräver en skiftnyckel som en gummiklubba. När monterade, tar Bandflex inte upp mycket utrymme, så att du kan lagra det i hörnet av nästan alla rum.

Instruktioner

• Låg den hästskoformade bottenram platt på marken. Placera lägre upprätt lappa med styret ner till fästet på baksidan av bottenram. Skjut två 4 1/4-tums bultar genom två brickor och hålen i sidan av fästet. Skjut två brickor på bultarna på andra sidan av fästet och dra åt med två nötter. Skjut in två 2 1/4-tums bultar genom två brickor i baksidan av upprätt lappa och genom till fästet. Dra åt bultarna. Tryck på plastskyddet i hålen på antingen sida av styret.

• Position long, huvudsakliga upprätt lappa plats på övre fästet av den lägre upprätt. Skjut två 2 1/4-tums bultar genom två brickor, igenom framsidan av upprätt pjäsen, och sedan genom fästet. På andra sidan, skjut två bricka på bultarna och dra åt med nötter. Skjut en 3/4-tums bult på en bricka och dra åt bulten i sidan av upprätt lappa. På andra sidan, skjut en 3/4-tums bult på en bricka och dra åt bulten i sidan av upprätt lappa.

• Skjut ovandelen på den huvudsakliga upprätt bit. Fäst den genom att skjuta en 4 1/4-tums bult med bricka genom hålen i bitar. Sätt in brickan på andra sidan och dra åt med en mutter. Låsa ovandelen på plats med hjälp av ett "L" stift.

• Skjut in spänning inlägg i de två cylindrarna vilar på styret på vardera sidan av enheten. Dra åt båda inlägg i hålen i cylindrarna med två 2 1/4-tums bultar och brickor på vardera sidan. Efter brickor, skjut en Bussning till varje bult för att lindra vibrationer när gymmet är i bruk. Välj största plasmabungeen binder med rep. Sätt den bifogade trissan i innersta kortplatsen av spänning inlägget på vardera sidan av enheten. Infoga remskiva för medelstora plasmabungeen binder med rep i det centrala facket spänning inlägg. Infoga remskiva för minsta plasmabungeen binder med rep i det yttre facket. Skjut en 3-tums bult genom en bricka och dra åt bulten i remskivan systemet på båda sidor av gymmet. Dra plasmabungeen binder med rep i slitsade fästena på bas ram. Skjut in remskivan systemet i parentes och skjut en 3-tums bult genom en bricka och dra åt bulten i remskivan systemet på båda sidor av gymmet.

• Krok den övre änden av pull repet på triangeln ringar på varje sida av gymmet. Krok triangel ringarna på önskad bungee rep på vardera sidan av enheten. Säkra remskivan på pull repet till slutet av varje sida av styret med M8 brickor och muttrar.

• Position "U" formad stödramen så dess fäste ansikten från den huvudsakliga delen av Bandflex enheten. Rikta in de fyra hålen vid basen av stödramen till de fyra hålen placerade på baksidan av bottenram. Skjut en 3/4-tums bult genom en bricka och dra åt bulten för att säkra stödramen. Upprepa med de tre återstående hålen. Placera kontakten röret så att dess springan är vänd upp och mot den huvudsakliga delen av enheten. Fäst den lägre upprätt ram och bottenram med M6 bultar och brickor.

• Placera hålen i "T" änden av stången mot hålen på toppen av den främre stödram. Rikta in hålen på övre fästet av den främre ramen med de översta hålen på andra sidan av främre stödramen. Skjut en 2 1/2-tums bult genom en bricka, genom hålet på ramens främre övre fästet, stödram och "T" slutet av järnväg. Upprepa med motsvarande hål på andra sidan av fästet. Skjut en bricka på slutet av båda bultar och dra åt med nötter. Skjut två 2 3/8-tums bultar genom brickor och till båda sidor av ramens främre nedre fästet. Sätt in bultarna i nedre hålen på främre stödramen och fäst med en bricka och mutter för varje bult.

• Position wide-slutet av sätet kudde för att vila vid gångjärnet på baksidan av sätet transport. Säkra sittdynan på sätet transport med 3/4-tums bultar och brickor. Skruva den vår stiftet i sätet transport. Dra ut våren pinnen för att glida sätet transport på järnväg. Säkra bakkanten av järnväg till ryggstöd ramen med en 5 1/4-tums bult, två brickor och en mutter. Lås skenan på plats med hjälp av ett "L" pin.

• Håll ryggen stöd upp till ser ut som en "T." Placera hålen av "T" att passa med hålet på baksidan av ryggen kudde stag. Infoga en 7 7/8-tums bult genom en bricka, genom de tillbaka kudde stag och "T" hål av ryggstödet. Dra åt med en bricka och mutter. Placera tillbaka kudden så att den bredare änden är längst ner i den ryggen kudde stag. Rikta in hålen i den ryggen kudden med hålen i den ryggen kudde stag. Infoga en 3/4-tums bult i en bricka och dra åt in i hålet på toppen och botten av kudde stag. Skjut tillbaka kudde stag på gångjärnet på sätet transport. Låsa på plats med hjälp av ett "L" pin. Skjut tillbaka stöd till önskad fästet på järnväg. Låsa ryggstöd på plats med ett "L" pin.

• Position leg curl ramen så blocken är i botten och fästet ansikten från enheten. Skjut leg curl ramen i fästet på toppen av stödramen. Rikta in hålen i ramen leg curl med de mindre hålen på framsidan av stöd fästet. Skjut en 2 5/8-tums bult med bricka genom hålen i fästet och leg curl ram. Skjut en bricka på bulten och dra åt med en mutter. Slide pad röret genom större hål på baksidan av stöd fästet. Tryck på plast täcker in endera sidan av pad röret. Skjut en pad på ena änden av pad röret. Skjut en andra pad på den motsatta änden av röret pad. Upprepa bilden rör processen på stora hål på toppen och botten av leg curl ramen.

• Mata ögla slutet av kabeln genom det främre facket på den översta ramen. Skjut en trissa i den översta ramen fram- och springor. Placera kabeln ovanpå varje remskiva. Dra bollen-slutet av kabeln genom främre facket i den översta ramen. Säkra blocken genom två hål vid sidan av den översta ramen med hjälp av 4-tums bultar. Skjut varje bult genom en tvättmaskin och spacer och sedan genom ramen. I andra änden, skjut distanser och brickor på bultarna och dra åt med nötter. Mata ögla slutet av kabel ner genom springan i kontakten röret. Dra kabeln genom fästet på lägre upprätt. Placera en trissa i fästet att säkra kabeln. Sätt en 1 1/2-tums bult i en bricka, genom fästet och remskiva. Skjut en bricka på bulten och dra åt med en mutter.

• Ta bort blocket från stödramen. Foder i ögla slutet av kabeln genom stödramen och sätt sedan tillbaka blocket. Mata kabeln ner till nedre hålen av leg curl ramen. Säkra kabeln till den till leg curl ramen med en trissa. Skjut en 1 1/2-tums bult genom en bricka och spacer, genom ramen och remskiva. Skjut en spacer och brickan på bulten och dra åt med en mutter. Mata kabeln tillbaka genom stödramen. Anslut kabeln till plasmabungeen binder med rep med en krok och krok ringar.

• Fäst en krok på lat bar. Fäst andra änden av kroken till bollen slutet av kabeln som sträcker sig från slutet av ovandelen av gymmet.

• Fäst den arm curl kudden till arm curl inlägget med en 3/4-tums bult och bricka. Skjut arm curl inlägget i det fyrkantiga hålet överst på stödramen. Låsa arm curl inlägget på plats med ett "L" stift. Låsa arm curl baren i fästet i slutet av leg curl ramen med en låssprint.

• Klipp handen greppar på inre eller yttre loopar på repen på båda sidor om den Bandflex enheten.