mynewspapers.net

Hur man hoppa in i en Double Dutch rep

Hur man hoppa in i en Double Dutch rep


Hoppa över Double Dutch är en typ av rep hoppande, vanligtvis spelas av barn, där två rep används. Två människor höll linor vänd dem i motsatta riktningar medan en tredje person hoppar i mitten över svängande linor, försöker inte göra kontakt med dem. Hoppa i två roterande repen tar lite övning, men med rätt timing och teknik, göra hoppet kan vara enkel och smidig.

Instruktioner

• Stå direkt intill en av de roterande repet. Nybörjare ska komma in med repen på sin vänstra sida i stället för rätten, eftersom det är lättare att hitta rätt rytm när repen vänder mot i stället för med dig.

• Hitta rytmen i rep genom att räkna varje gång ett rep träffar marken. Varje gång ett rep träffar marken, greve till "3," start över när du når "3." Detta sätt förstår ni hur snabbt du måste hoppa för att klara varje rep.

• Vänta på räkningen att nå "3" och förbereda sig för att skriva in repen. På "3" som repet lyfter upp, ta ett steg mot mitten och hoppa i. Hålla tal rytmen i ditt huvud som du hoppar i, fortsätter att hoppa varje gång du räkna flera.