mynewspapers.net

Hur man botar baksmälla illamående

Hur man botar baksmälla illamående


Efter en natt av festande och drickande, vakna många människor upp till en fruktade baksmälla--huvudvärk, muntorrhet, kräkningar och illamående. Baksmälla orsakas av uttorkning, vilket leder till illamående, huvudvärk och andra krämpor. För att behandla baksmälla illamående, är det viktigt att hålla dig hydrerad, äta och vila.

Instruktioner



Dricka mycket vätska. Eftersom ditt illamående orsakas av uttorkning, se till att dricka mycket vatten och andra vätskor som juice eller Gatorade hela dagen. Drick inte mer än två koppar koffeinhaltiga kaffe eller te. Även om kaffe och te kan lindra vissa symptom på en baksmälla, kommer att koffein i dessa drycker ytterligare torka din kropp.



Äter frukost. Ditt illamående kan härröra från en tomt eller upprörd mage (din magslemhinnan kan ha blivit irriterad från för mycket alkohol). Även om du inte är på humör för att äta, är det viktigt att ha en lätt frukost att köra ditt illamående bort. Välja mat som är lätt på magen, som rostat bröd, frukt och flingor. Undvik fet, rika livsmedel som ost, bacon och andra typer av kött.



Göra en banan milkshake. Om du inte är på humör för fast mat till frukost, dricka en banan milkshake för att lindra symptomen av din baksmälla, inklusive illamående. I en mixer, blanda två bananer med fem koppar mjölk. Tillsätt honung för att sockra dricka. Bananer kommer att återställa din elektrolyter och kalium, som ofta tar slut efter drickande. Mjölken kommer att lugna magen och hjälpa hålla dig hydratiserade. Och honung kommer att bidra till att öka ditt blodsocker.



Ta en mage lättnad medicin. Magen lättnad läkemedel, som Pepto Bismol tabletter, hjälpa behandla illamående, kräkningar och andra mag-sjukdomar. Efter frukost tar några tabletter för att lugna magen och behandla ditt illamående.



Ta en tupplur. När du har rehydrerad och ätit, vila en stund. En tupplur ger kroppen tid att vila och återhämta sig.