mynewspapers.net

Hur man använder en TENS Unit att bygga muskler



En transkutan elektrisk nerv Stimulator enhet eller TENS enhet, är en liknande anordning till en elektronisk Stimulator för muskel (EMS). Båda delar av utrustning använder elektriska laddningar att stimulera nerver och orsaka muskler att ingå avtal som ett resultat. TENS enheter används oftast som en form av smärtlindring av sjukgymnaster för behandling av sjukdomar som artrit, även om behandlingen har också visat sig vara effektiva i att muskelstyrka och stimulera tillväxten.

Instruktioner

• Applicera en liten mängd gnugga alkohol till en bomullstuss och torka noggrant området som ska behandlas. Torra området väl.

• Applicera ett tunt lager gel på undersidan av varje elektrod och tillämpa elektroder på huden direkt ovanför muskeln som ska behandlas. Gelen är försedd med din TENS pack.

• Säker elektroder på huden med tejp.

• Koppla stiftskontakter till elektroderna och Anslut de andra ändarna av ledningarna i TEN enhet.

• Vrid rattarna på framsidan av enheten upp långsamt till de önskade nivåerna. Du ska känna en liten pirrande känsla i muskeln du behandlar. Lämna elektroderna på plats i upp till 30 minuter.

• Vrid rattarna till läge off. Koppla loss kablarna från enheten och sedan från elektroderna. Ta bort elektroderna från huden och tvätta med tvål och vatten.