mynewspapers.net

Hur kan jag stoppa min kropp från köldkänsla?

Hur kan jag stoppa min kropp från köldkänsla?


Är du frossa just nu? I så fall inte må dåligt eftersom det finns många skäl din kropp kan känna kallt. Du kanske lider av ett virus som influensa eller ett tillstånd som hypotyreos. Du kan sakna tillräcklig kroppsvikt eller du kan vara blodfattig. Eller kanske du går bara igenom en extra kall vinter. Oavsett anledning, kan du stoppa din kropp från köldkänsla via enkla, ofta förbisedda metoder.

Instruktioner



Täcker själv i flera lager, särskilt när du går ut. I stället för bara bär en tröja och en jacka, även lägga till en undertröja, en skjorta, en andra tröja och kanske även ett andra skikt.



Undvika att svettas. Om du vill delta i aerob träning, sedan så gör i en varm miljö som ett gym. Svettas gör blöt du, vilket bara gör dig mer mottaglig för köldkänsla, även om du är täckt av lager efter lager av plagg.



Äta en hälsosam måltid innan du går utanför i mycket kallt väder. Mat levererar energi och värme till din kropp, så det är viktigt att inte gå utanför om du är mycket hungrig.



Använd tillbehör som halsdukar, vantar och vinter stövlar för extra värme. Eller om du är inne, täck dig själv med en tjock ullfilt. Fördelen med ull är att det ger större isolering än konventionella, bomull-baserade filtar.



Köpa en kvalitet värmare. Värmestrålare ger de flesta värmen, men de har också den högsta risken att starta en brand. Keramiska värmare, å andra sidan, ta mycket längre tid att värma upp ett rum, men de kommer med den lägsta risken.



Bo i ständig rörelse utanför väntar på en buss. Pacing och tillbaka eller jiggling fötterna kommer att hålla ditt blod cirkulerar, som kommer att hjälpa din kropp hålla dess temperatur.