mynewspapers.net

Hur göra hälsosamma snacks kul för barn

Hur göra hälsosamma snacks kul för barn


Dina barn kanske inte vill äta deras Morotsstavar, men om du gör nyttiga snacks kul, kan de bara ta en nibble. För att göra nyttiga snacks kul för barn, kan du dölja den hälsosam mat eller nu snack på ett innovativt sätt. Ett sätt att få barnen att äta hälsosamt mellanmål är att göra det till ett spel. Låta dem skapa konst med sina mellanmål--så länge som de lovar att äta det eftersom de går.

Instruktioner



Ge ditt barn en tallrik och berätta för honom blir det hans speciella arbetsyta för mellanmål. Att göra barn känner sig delaktiga ökar deras entusiasm och iver att samarbeta. Också få en tallrik på bordet för dig själv. Om ditt barn ser du äter ett hälsosamt mellanmål, kan hon vara mer villiga att göra det också.



Lägg ut en mängd olika frukter och grönsaker.



Berätta för dina barn att du både ska göra dumma ansikten med din frukt och grönsaker. Uppmuntra ditt barn att ordna frukt och grönsaker på sin tallrik i form av ett glatt ansikte eller en förvånad ansikte, till exempel.



Ge ditt barn cookie fräsar av olika former. Använda kakan kuttrar tillsammans för att skär smörgåsar i former.



Belöna ditt barn på något sätt för att äta ett hälsosamt mellanmål. Detta behöver inte vara en fysisk belöning, som en leksak eller en bit godis. Positiv förstärkning kan uppmuntra ditt barn att vara mer villiga att prova andra typer av livsmedel i framtiden.