mynewspapers.net

Hur göra ansiktsbehandling övningar hjälpa att bli av en dubbelhaka?

Hur göra ansiktsbehandling övningar hjälpa att bli av en dubbelhaka?


"Spade" inbegriper öppna munnen riktigt stort och sedan dra din underläpp över tänderna längst ner. Börja arbeta käken upp och ner i en scooping typ rörelse. Om du gör detta för 30 till 50 repetitioner dagligen, bör det börja Visa förbättring till din haka område inom några veckor. En annan facial motion innebär luta huvudet tillbaka, dra ner huden hals att om dina nyckelben och hålla det där medan du arbetar din ansiktsmusklerna. Då börja trycka din underkäken framåt medan stänga dina läppar tillsammans. Håll i flera sekunder och släpp sedan. Upprepa detta minst 30 till 50 gånger om dagen.

Ansikte och kropp övningar

Det finns flera övningar du kan göra medan liggande som hjälper dig arbeta din haka och hals området och lindra överflödigt fett i området. Börja med att ligga på rygg med benen och armarna rakt ut. Luta huvudet framåt så att hakan berör bröstet och håll denna hållning i flera sekunder. Släpp sedan ditt huvud så att det faller tillbaka på golvet. Upprepa detta 30 till 50 gånger per dag. En annan övning att prova medan du redan ligger måste du lutar hakan uppåt så att det blir den högsta punkten av ansiktet. Håll denna hållning i flera sekunder innan släppa och låta hakan falla tillbaka ner mot sin normala position. Upprepa övningen 30 till 50 gånger per dag.

Ansikte och Hand övningar

Dra huden runt din hals och haka att hjälpa den sträcka kan också hjälpa med att göra en dubbelhaka försvinna. En enkel övning att sätta handen öppen under hakan och sedan använda som för att luta ansiktet uppåt så att muskler och huden på området sträcks. Upprepa detta 30 till 50 gånger dagligen bör Visa förbättring inom några veckor. En annan övning som utnyttjar den styrka och hjälp av dina händer innebär att trycka din handflata mot din panna i flera sekunder och trycka mot det med huvudet. Detta bör dra åt musklerna i din hals och haka. Du kan flytta din hand runt på sidorna och baksidan av ditt huvud att träna alla muskler i din hals området.