mynewspapers.net

Hur gör jag sätta ihop en Marcy Platinum ångvält?

Hur gör jag sätta ihop en Marcy Platinum ångvält?


Marcy Platinum Hem Gym är en multipurpose ångvält utformade för att rikta flera områden på kroppen under ett träningspass. Det finns en enda-vikt stack system som möjliggör olika vikt motstånd när du arbetar dina ben, armar, rygg och core. Med flera området system i samma maskin ger det en ryttare en mängd övningar till styrka och tona musklerna.

Instruktioner



Montera två guide stavar genom att trycka på två gummi stötfångare på ändarna av guide stavar och säkra guiden spön i de två hålen på bakre stabilisatorn med en bult underifrån.



Bult vertikala ramen till bas huvudramen i centrum två hål, med två bultar genom ett fäste under bas huvudramen.



Fäst änden fästet på bas huvudramen centrum av bakre stabilisatorn med bultar genom ett fäste på baksidan av bakre stabilisatorn.



Montera enheten bakre vikt genom att placera nio vikt plattor på guide stavar med de djupa räfflor på plattorna vänd nedåt och tillbaka. Skjut selector staven ner i centrum öppning av vikt pläterar, trycka på vikt-selector stem plattan genom guide stav och infoga vikt plattan selector stiftet i selector staven att välja mängden vikt för användning.



Fäst den övre ramen på maskin struktur genom bultning T-formade slutet av den övre ramen med två guide stavar och bultning centrum två hål med lodrät ram.



Bolt propp ram fästet till lodrät ram genom sidan hål på den översta tredjedelen av vertikala ramen.



Ansluta bakre nedre remskivan systemet till stordatorn genom bultning låg remskiva bottenram till den högra sidan av de bakre huvudsakliga bottenram med ett fäste på vänster sida av bas huvudramen.



Bolt fjärilen bas till den övre ramen genom främre två hål på den övre ramen och på proppen ramen genom två hål i änden av propp ramen.



Ansluta sätet till maskinen genom bultning stöd sätesramen bas huvudramen genom forward sidan hålet på huvudramen bas och vertikala stöd genom lägre två hål med ett fäste på baksidan av vertikala stöd. Bultning på sittdyna till sadelstolpe genom två slutet hål genom att skjuta sätet post i sätet stöd ram fäste och sadelstolpe låsning, med lock pin i hålet på sätet stödja ram fäste.



Anslut fjäril remskiva fästet till baksidan av vertikala ramen med en bult genom centrum hålet på butterfly remskiva fästet och övre hålet på lodrät ram.



Anslut en swivel remskiva fäste till varje sida av fjäril remskiva konsolen med en bult genom översta hålet av fjäril remskiva fästet. Swivel remskiva parentes bör kurva in mot den vertikala ram.



Bolt ryggstödet till lodrät ram genom centrum två hål på ryggstödet. Ryggstödet bör möta sittdynan.



Bolt ben utvecklaren i främre fästet på plats stödramen, med en ben-utvecklare axel och två bultar på varje sida.



Anslut vadderade ben utvecklaren av glidande skum röret halvvägs genom öppningen längst ned i benet utvecklaren och trycka skummet rullar och avsluta caps på vardera änden av röret.



Bult till höger och vänster främre pressar tillsammans genom att skjuta höger front pressen på vänstra framsidan tryck vid basen tills de två hålen align, infoga bultar genom toppen av de två hålen och säkra skruvar med brickor och muttrar.



Koppla handtagen till höger och vänster främre pressarna genom bultning dem på insidan av de två översta hålen på både höger och vänster främre pressarna.



Anslut höger och vänster främre pressarna till bas huvudramen genom sida hålen direkt bakom den lodräta ram. De främre pressarna bör kurvan uppåt och mot bakre vikt systemet.



Skjut axeln på ovansidan av höger och vänster fjäril pressen genom höger och vänster öppningar på butterfly basen tills hålen anpassa hålet i en låsring och bulten kommer att glida igenom axeln och låsringen.



Säkra foam roller genom att skjuta fjärilen stort skum rullar på ändarna av höger och vänster fjäril tryck på armar och fäst i ändarna en rulle ändlock.



Koppla fram och tillbaka övre ramen Remskivor av bultning dem genom sidan på den övre ramen.



Trä den övre kabeln igenom framsidan öppna på den övre ramen med bollen proppen under ramen, över främre remskivan och ner tillbaka blocket.



Ansluta en trissa till kabeln genom gängning kabel under en trissa och bultning två remskiva bussningar till centrum av blocket. Kabeln bör aldrig gå över sig själv.



Säkra lägre tillbaka blocket genom gängning övre kabeln över en annan trissa och bultning i nedre bakre fästet av den övre ramen. Kabeln bör inte gå över sig och bör falla mellan två guide stavar.



Anslut kabeln till selector stången av threading huvud bult på övre kabeln till selector stången.



Bifoga den lat bar från centrum fästet till kabeln på framsidan av den övre ramen med en krok, en kort kedja och en annan krok.



Montera fjäril-kabel slingan genom snappning ena änden av fjäril kabeln i rätt fjäril arm, threading kabeln över en trissa, bultning remskivan till rätt swivel remskiva fästet, under och upp en hängande remskiva, över en annan trissa, bultning andra blocket till vänster swivel remskiva fästet, och knäppa den andra änden av fjäril kabeln till vänster fjäril armen.



Bolt en vinklad dubbel flytande remskiva fästet till centrum av hängande fästet i butterfly kabel slingan.



Anslut den lägre kabeln till den nedre trissan bottenram av gängning kabel under en trissa med kabel stopp på utsidan av nedre trissan basen och bultning remskivan till den nedre trissan bottenram genom centrum hål.



Anslut den lägre övre ram trissan gängning lägre kabeln upp och över en annan trissa och bultning det genom fästet på undersidan av den övre ramen.



Bifoga en hängande remskivan systemet till lägre kabeln genom gängning kabel under en trissa och säkra remskiva till en enda flytande remskiva fäste.



Säkra en lägre kabel remskiva till dubbla flytande remskiva fästet tidigare kopplade till övre kabeln genom gängning lägre kabeln över en trissa och bultning remskivan till mitten hålet av dubbla flytande remskiva fästet. Du kan bult blocket genom övre eller nedre hålen på dubbel-flytande-trissa fästet att ändra spänningen av kabelsystemen.



Anslut en lägre kabel remskiva till bas huvudramen av gängning lägre kabeln under en trissa och bultning i bakre fästet av bas huvudramen. Lägre kabeln bör aldrig korsa sig själv.



Tråd lägre kabeln från tillbaka stordator remskivan mot fronten av maskinen genom öppningar vid basen av den vertikala ram, lägre kabel justering fäste och basen av sätesramen.



Bolt en liten remskiva rullar genom sida hålen i sätesramen så att remskivan är över den nedre kabeln och inuti öppningen på basen av sätesramen.



Bult i slutet av lägre kabeln till fästet mot botten av ben-utvecklare baren.



Bifoga baren rysning, rysning baren med enda handtag eller ankel rem, beroende på den övningen som önskas, till lägre kabel slutet ligger på den nedre trissan bottenram med en krok, en lång kedja och en annan krok.



Montera på framsidan av främre press-kabel slingan genom bultning front press kabeln till små röret vid basen av den vertikala ram, threading front press kabeln under och över en trissa, bultning remskivan på utsidan av rätt remskiva fästet på främre pressen, threading framsidan tryck kabel runt en trissa från höger till vänster , bultning remskivan horisontellt i det nedre trissan fästet på lodrät ram, threading front press kabeln över och under en trissa och bultning remskivan på utsidan av vänster remskiva fästet på främre pressen. Främre press kabeln bör aldrig korsa sig själv.



Montera baksidan av främre press kabel slingan genom att fortsätta tråden främre tryck på kabeln mot baksidan av maskinen under en trissa, bultning remskivan på vänster sida av den vertikala ram, threading front press kabeln upp och över en trissa, bultning remskiva till botten av vinklade dubbel-flytande remskiva-fästet tidigare fäst i fjäril-kabel slingan , threading front press kabeln under och upp en trissa, bultning remskivan i främre remskivan fästet på baksidan av stordatorer och bultning i slutet av framsidan tryck på kabel till singel-flytande-trissa fästet tidigare fäst i lägre kabel slingan.