mynewspapers.net

Hur gå ner i vikt på ris Diet

Hur gå ner i vikt på ris Diet


Ris kost är en låg natrium och fettsnål kost som har hjälpt människor gå ner i vikt i år. Trots namnet på kosten är du inte begränsad till endast ris på ris diet. Du har faktiskt dussintals mat alternativ dagligen. Efter följande några steg, blir du redo att gå ner i vikt på ris diet.

Instruktioner



Läs vad ris kost innebär från Riceway webbplats (se resurserna nedan). Webbplatsen har en introduktion till ris kost och beskriver de olika faserna i kosten.



Köpa den mat som behövs för ris kost. För att se vilka livsmedel som du kommer att äta, gå till webbplatsen Riceway. En gång på hemsidan, klicka på länken "Delar". Läs vad som utgör en del och plocka de livsmedel som intresserar dig. De olika kategorierna av livsmedel är mejeri, protein, stärkelse, grönsaker, frukt, kryddor, drycker och fetter. Du kan också handla för ris kost från bekvämligheten av ditt eget hem på webbplatsen ris kost Store. På webbplatsen ris kost Store (se resurserna nedan), kan du hitta all den mat du behöver för ris kost och få den levererad till din dörr.



Börja ris kosten med genomgår den detox fasen av ris kost. Den detox fasen förklaras i detalj på webbplatsen Riceway. Klicka på länken "Faser" och du kommer att få en detaljerad beskrivning av vad du ska äta under detox.



Gå vidare till den andra etappen av ris kost. Den första etappen är oftast tänkt att pågå bara en vecka, är det andra steget att vara stannade på medan du förlorar den vikt du vill förlora. Du kan hitta vad du kan äta varje dag på länken "Faser" av webbplatsen Riceway.



Fortsätta den tredje och sista etappen när du har nått den underhåll del av din kost. Detta borde vara vid den punkt som du har förlorat alla vikten du vill förlora. Som med fas ett och två, kan du hitta information för den tredje fasen på Riceway webbplats.