mynewspapers.net

Hur gå ner i vikt med Super Grön mat

Hur gå ner i vikt med Super Grön mat


Vissa bantare välja att eliminera kolhydrater från sin kost gå ner i vikt. Emellertid med ökande populariteten av vete gräs juice och gröna smoothies, väljer många människor en grönare lösning till att förlora vikt. Super gröna livsmedel ger inte bara fibrer, men de också är mycket låg i kalorier och har höga nivåer av antioxidanter, mineraler och vitaminer.

Instruktioner



Prova en grön smoothie. Gröna smoothies innehåller vanligen en mängd blandade grönsaker, som bland spenat, gurka, selleri stjälkar, persilja och grönkål. Dricka gröna smoothies är ett effektivt sätt att konsumera klorofyll, näringsämnen, mineraler, enzymer och antioxidanter. Klorofyll är som medicin för våra kroppar och ökar syretillförseln till alla kroppsdelar.



Göra en stor sallad. Inkludera olika gröna grönsaker som spenat, grönkål, gurka, selleri stjälkar och persilja. Lägga till andra grönsaker också, bland annat morötter, tomater och brysselkål. Istället för att äta en deli hoagie för lunch, välja en sallad och en grön smoothie. Använd inte isbergssallad. I stället välja en mörkare blad sallad eller grönkål. Lägg inte till dressing eller krutonger.



Blanda ett parti av egna smoothies. Alla smaker är lite annorlunda, och du kanske inte gillar de färdiga gröna smoothies. Blanda ihop din favorit gröna grönsaker. Lägg kryddor som ingefära och peppar. Lägga till en frukt kan också bidra med smak. Att vänja sig smaken av gröna smoothies kan ta ett tag. Dock mer gröna smoothies du förbrukar, desto mer vana vid din kropp och smaklökar kommer att bli. Pressning grönsaker gör gröna mer aptitlig.



Koka en gryta med grön soppa. Lägga till dina favorit grönsaker i en kokande kastrull med vatten. Använda grönkål, selleri stjälkar, spenat, broccoli, gurka och rucola. Du kan också lägga till andra grönsaker, som kikärter, morötter och rödbetor. Lägg i kryddor i ditt val, som muskot, ingefära, peppar och salt, att lägga till lite smak.