mynewspapers.net

Hur du mikrovågsugn rödbrun potatis

Hur du mikrovågsugn rödbrun potatis


Rödbrun potatis har krämig vit, fluffig kött som gör dem en av mest gynnad potatisen för bakning. Mikrovågsugn-bakad potatis tar kortare tid att förbereda än ugnsbakad versioner. Mikrovågsugnen använder också endast en bråkdel av den energi jämfört med ugnen, vilket gör det till det bästa valet om du bara kokar en eller två potatis. En bakad potatis gör en hälsosam måltid eller sida, eftersom det har ingen fett och mindre än 200 kalorier. Det är också rikt på fibrer och andra näringsämnen.

Instruktioner

• Skrubba potatisen under kallt rinnande vatten med vegetabiliska pensel. Ta bort all smuts från ytan av potatis.

• Pierce potatis fyra till sex gånger med pinnarna av en gaffel. Pierce på alla sidor så att ånga kan fly potatis som det kokar.

• Linda potatis med en pappershandduk. Ställ in den i mikrovågsugnen.

• Mikrovågsugn på hög effekt i fyra till sex minuter, eller Välj bakad potatis inställningen på din mikrovågsugn om tillgängligt. Vänd potatisen över halva tillagningstiden.

• Lämna potatis i mikrovågsugn i fem minuter när tillagningstiden är klar. Ånga inuti mikron avslutar tillagningen under denna stående tid.

• Servera potatis genast. Omväxlande, Linda in den ordentligt i cling film och förvara i kylskåp i upp till 24 timmar före servering.