mynewspapers.net

Hur du kan trösta illamående

Hur du kan trösta illamående


Illamående kan bero på många olika förhållanden, allt från milda till allvarliga. Vanliga orsaker till illamående inkluderar graviditetsillamående under graviditeten, virus som påverkar matsmältningssystem och enkel magirritation från olika typer av livsmedel, såsom kryddstark mat. Illamående föregår ibland, men inte alltid, kräkningar, som är en naturlig mekanism som kroppen använder för att tömma föroreningar från ditt system. Det finns flera sätt att lugna den obehag i samband med illamående.

Instruktioner



Smutta på drycker som ginger ale och sportdrycker. När illamående åtföljs av kräkningar, är en av de största riskerna uttorkning. Smutta på drycker kan bidra till att bekämpa denna risk. Ginger ale kan särskilt hjälpa dämpa känslor av illamående.



Ta en ingefära tillägg att lindra illamående. Ingefära är en naturlig illamående avlastningsflygplatser.



Sitta eller ligga stilla och sval. Rörelse och värme kan förvärra och förvärra förnimmelser av illamående.



Knapra på intetsägande stärkelserika livsmedel som saltine kex eller bröd. Dock om du har en mage virus, kan du behöva undvika fast mat tills du kan hålla vätskor för cirka 24 timmar.



Ta en over-the-counter och receptbelagda lindra illamående medicin.