Bowflex Sport Hem Gym är ett träningsredskap som gör att du kan arbeta nästan varje muskelgrupp i kroppen. Det tillverkas inte längre men om du redan äger en det kan hjälpa med både fysisk kondition och hälsa. Med hem gym har du också möjlighet att träna hemifrån. Bowflex Sport Hem Gym kan ge över 50 olika övningar och upp till 200-plus lbs. av motstånd. Det är viktigt att veta hur man använder detta träningsredskap så att du kan få den bästa möjliga träningen för dig.

Instruktioner

•

Koppla fälten motstånd till krokar. Det finns två metall krokar på baksidan av maskinen. Varje bar har ett tal som anger mängden motstånd. Ju fler staplar du använder, den mer motstånd blir det när du tränar.

•

Justera bänken in i placera som du kommer att utöva i. Det bör finnas en knopp under bänken. Dra reglaget tills du hamnar i rätt position. Vredet kommer klickar på plats. Vrid vredet halvvägs och låt den gå om du behöver en glidande bänk.

•

Ställ in kablarna. Fäst kablarna tillbaka blocken med hjälp av snapin-krokar. När du kopplar kablarna kan du ansluta dem till blocken på lat tower, squat blocken på sidan, under sätet för leg extensions, eller till de bakre remskivor för andra övningar.