mynewspapers.net

Hur bli av med celluliter på skinkorna



Celluliter är en ansamling av fett som uppstår runt höfter, rumpa och lår. Celluliter är allmänt vanligt förekommande hos kvinnor och är inte ett direkt resultat av övervikt. Det kan vara pinsamt för sjuke och göra henne själv medveten om de delarna av hennes kropp. Många kosmetiska företag hävdar att erbjuda produkter som kan behandla celluliter; andra behandlingar och rutiner har dock visat sig vara mer effektiva.

Instruktioner



Besök en plastikkirurg för en konsultation på laser eller radiofrekvens behandling. Enligt Mayo Clinic är dessa förfaranden den mest lovande medicinsk behandlingen för celluliter. De använder laser eller radiofrekvens vågor för att massera huden, jämna ut gropar orsakas av celluliter. Dessa behandlingar är effektiva, bör patienter får dem två gånger per vecka. När fick genomgående, resultaten kan pågå upp till sex månader, men behandlingen kan behöva upprepas.



Delta i en konsekvent motionsprogram som inkluderar styrketräning som riktar sig till skinkorna. Övningar som knäböj är effektiva i att bygga upp musklerna i skinkorna och övre ben, minska fettet som ansamlas där. Enligt University of Maryland Medical Centre, ingen mängd motion kan ta bort celluliter när du har det, men det kan förhindra ytterligare ansamling av fett.



Dricka mycket vätska som vatten eller naturliga fruktjuicer, rekommenderar USA Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster. Dricka vätskor hjälper till att spola ut alltför fett från kroppen via urin och svett. Äta en kost som är relativt låg fetthalt kan också hjälpa för att förhindra utvecklingen av ytterligare celluliter.