mynewspapers.net

Hur att fånga en hög boll

Hur att fånga en hög boll


I många sporter som innebär en boll, är med ett bra grepp om hur man kan fånga en kick klumpa ihop sig en värdefull kunskap. Baseball, fotboll och soccer målvakter står alla inför behöva fånga eller försvara en hög boll. Fånga en hög boll innebär hand-öga-koordination och timing för att se till att bollen stannar eller ändrar innehav. Placera din kropp under bollen ger dig den bästa utsikten att hålla koll på bollen och göra fångsten.

Instruktioner



Döma sökvägen till bollen. Placera din kropp framför och under bollen.



Hoppa upp i luften för att fånga bollen. Tid ditt hopp så att du når bollen vid den högsta punkten på hoppsidan.



Fånga bollen. Fullt förlänga armarna och räta handlederna. Sprid dina fingrar och fånga bollen med händerna ut framför dig. Använda tummarna att stoppa och greppa bollen som det når dina händer.



Döma sökvägen till bollen. Placera din kropp framför och under bollen.



Höja dig baseball bollen ovanför hakan. Sprida dina fingrar och öppna din baseboll handske.



Fånga bollen framför dig och framför din panna. Böj armbågarna och placera din dominerande hand bakom handsken för extra stöd. Nära baseball handsken när kontakt har tagits.



Döma sökvägen till fotbollen. Håll ögonen fokuserade på bollen hela tiden.



Öka och förlänga armarna. Sprida dina fingrar och bildar en triangel med händerna. Handflatorna ska vara vänd bort från kroppen och redo att ta emot bollen.



Hoppa upp i luften för att nå bollen. Tid ditt hopp så att du fånga bollen på toppen av ditt hopp.



Fånga bollen med händerna... Sprid dina fingrar och fånga bollen med händerna ut framför dig. Använda tummarna att stoppa och greppa bollen som det når dina händer. Böj armbågarna för att absorbera stötar för att säkerställa en mjuk fångst. Dra bollen mot din kropp.