Enligt en studie gjort på 103 afroamerikanska kvinnor vid Wake Forest University Baptist Medical Center, erkänna trettio procent av dem att utöva mindre eftersom det kan skada deras frisyrer. Ingen vill slösa pengar spenderas på salongen av svettas ut sina nyförvärvade frisyr. Eftersom motion är avgörande för din hälsa, är det viktigt för dig som en afroamerikansk kvinna att lära sig hur att behålla ditt hår under träning.

Instruktioner

•

Villkor håret och tvätta med mild, pH-balanserad schampo en gång i veckan. Svett byggs upp i porerna på din hårbotten efter träning och är skadligt för håret.

•

Kamma ut håret med en bred tand kam, speciellt om det är permanentat. Detta kommer att hindra dig från att oavsiktligt dra ut håret.

•

Begränsa mängden svett som hamnar i ditt hår. Forma håret i en hästsvans eller Vira håret med en siden eller bomull halsduk innan du börjar din träning. Detta kommer att begränsa mängden svett som fäster på ditt hår.

•

Bära en lättskött stil som inte kommer att förstöras med motion. Detta inkluderar bobs och skiktad nedskärningar som flätor, vändningar och låser. Naturliga frisyrer är lättare att underhålla än bearbetade hår. Du kan också tvätta dessa frisyrer oftare.

•

Användningen lämna i balsam efter träning och ditt hår med rullar. Detta kommer att motverka effekterna av all svett som ackumulerats i håret under träning.