mynewspapers.net

Hög-järn livsmedel som barn inte ska äta

Hög-järn livsmedel som barn inte ska äta


Det första året av ett barns liv är uppdelat i en sex månaders fas av exklusiv amning, följt av en avvänjning fas, under vilken fasta ämnen införs, från sju till och med 12 månader. Järn är viktigt för barnets utveckling. Hög-järn livsmedel utgör inga problem, beviljas barnet är minst 6 månader gamla och inte allergisk.

Amning

American Academy of Pediatrics rekommenderar att barn får alla sina näringsämnen från amning under de första sex månaderna, eller från en välling som ett andrahandsval. Friska barn får tillräckligt med järn från bröst mjölk tills de når sex månader, när deras järn nivåer bryter ned. Inga fasta ämnen, särskilt hög-järn fasta ämnen såsom fisk och levern, bör ges till en baby innan avvänjning fas.

Skaldjur och jordnötter

Vissa föräldrar är Pro dröjsmål--det vill säga förbjuda mycket allergisk livsmedel som fisk och skaldjur och jordnötter från barnets kost tills de är mer utvecklade. Andra tror att införa high-allergi livsmedel tidigt kommer att bygga upp en immunitet. American Academy of barnläkare "effekter av tidig näringsmässiga interventioner" var osäkert för eller emot, men det gav bevis att exklusiv amning minskar risken för komjölk mjölk allergi och eksem villkor som eksem, vanligt hos barn yngre än 5. Det är fortfarande inte tillrådligt att ge avvänjning barn stora mängder av hög allergen livsmedel.

Järntillskott

Järntillskott kan göra mer skada än nytta, särskilt under graviditeten och för friska barn ålder 1 till 6 månader, när det finns en risk för järn förgiftning, baksidan av anemi. Friska barn yngre än 7 månader har låg risk för anemi. Från 7 till 12 månader rekommenderas en balanserad kost, med järn från heme källor som rött kött, lever, fjäderfä och fisk. Heme iron är den mest lätt absorberas av kroppen.

Avvänjning

Från 6 till 12 månader, är barn gradvis avvanda från bröstmjölk. Deras första fasta ämnen är mushed upp ris, spannmål och frukt, som de vidtar blysänken till den nya maten. Efter detta kan barn äta nästan allt. Hög-järn mat som kyckling, Turkiet, lever, fisk och linser kommer att komplettera bröstmjölk att göra upp den rekommenderade dagliga 11 mg järn för personer i åldern 7 - 12 månad.