mynewspapers.net

Dålig andedräkt behandling

Dålig andedräkt behandling


National Health Service (NHS) uppskattar att upp till 50 procent av britterna lider av ihållande dålig andedräkt--kallas även dålig andedräkt--någon gång i sitt liv. Dålig andedräkt beror oftast på att din mun är smutsig eller har du ätit mat med en stark smak, om håligheter eller tandköttssjukdomar kan också vara ansvariga. Mycket sällan dålig andedräkt kan vara ett problem med lungorna, bihålor eller mag-tarmkanalen. Behandling du använder beror på orsaken.

Borste och tandtråd

Dålig andedräkt behandling


Att hålla munnen ren är den mest effektiva behandlingen mot dålig andedräkt. NHS och Mayo Clinic rekommenderar du tandtråd minst en gång om dagen för att ta bort matrester och plack från tänderna och du bör borsta två gånger om dagen. Borste i minst tre minuter varje gång. Detta stimulerar din mun för att göra mer saliv - en torr mun är en vanlig orsak till dålig andedräkt. Dentist.net säger, "de flesta tandkräm innehåller laryl natriumsulfat, som används som en skummande agent. Detta är faktiskt ett rengöringsmedel, som torkar ut munnen ännu mer", så Läs ingredienserna innan du köper. Ändra din tandborste var tre till fyra månader, eller när det börjar att titta vittrad. Använd en muntlig munvatten som innehåller klordioxid och gurgla med den. Om du bär proteser, rengör dem minst en gång om dagen eller som din tandläkare avråder.

Borsta tungan



Borsta tungan avlägsnar döda celler, bakterier och mat skräp. Du kan köpa ett verktyg speciellt för detta ändamål. Rengör alla tungan, och särskilt uppmärksamma på baksidan av munnen, där bakterier samlas. Borsta tungan när du borstar tänderna.

Dricka vatten

Dålig andedräkt behandling


Dricksvatten kommer att hålla munnen smörjas, men undvika av kaffe, läsk och alkohol. Försök susande vatten runt munnen efter att ha ätit för att ta bort matrester.

Besök tandläkaren

Dålig andedräkt behandling


Din tandläkare kan identifiera om något allvarligt orsakar din dålig andedräkt, säger British Dental Health Foundation. Problem såsom tandköttsinflammation (gingivit), karierat tänder, felaktig restaureringar, överhängande fyllningar och läckande kronor orsaka mat fällor. Schemalägga en dental checkup minst två gånger per år.

Tugga

Dålig andedräkt behandling


Saliv är i munnen naturlig munvatten, så antända det genom sugarfree tuggummi eller suga en sugarfree romb. Du kan också tugga på färsk persilja för en snabb men tillfälliga andedräkt avlastningsflygplatser. Råa grönsaker som morötter och selleri kan hjälpa till att stoppa plack bildas, att förebygga dålig andedräkt.

Upp ditt C-Vitamin intag

Dålig andedräkt behandling


Qualitydentistry.com säger att en C-vitaminbrist kan orsaka dålig andedräkt. Öka citrusfrukter och andra källor till C-vitamin i kosten. Om du röker ta kosttillskott, som cigaretter remsor kroppen av vitaminet.