mynewspapers.net

Blodgrupp O kost rekommendationer

Blodgrupp O kost rekommendationer


Peter J. D'Adamo, ND, är expert på området för att "äta rätt för din blodgrupp". Han föreslår att folk ska äta vissa livsmedel baserade på deras blodgrupp. Denna premiss bygger på tanken att blodgrupp direkt påverkar matsmältningssystemet. Detta innebär att vissa livsmedel är bra för en person men inte för en annan. Personer med type O blod har mycket speciella äta krav, och dessa krav bör följas för optimal hälsa.

Blodgrupp bantning

Dr Joe Christiano, författare till "Blodgrupp, kroppstyper och du," påstår att äta livsmedel som är särskilt utformade för en enskild blodgrupp leder till optimal hälsa. Enligt ät rätt för din typ diet som ritades av Peter J. D'Adamo, ND, är nyttiga livsmedel livsmedel som fungerar som medicin för kroppen. Skapa bättre kroppsfunktion är rektor resonerar för den blodgrupp dieten. Diet livsmedel är listade av grupper---positiva, neutrala och livsmedel som bör undvikas. Nyttiga livsmedel tillåter kroppen att prestera på topp prestandanivåer. Neutral livsmedel har ingen inverkan på kroppens funktioner; Därför är de inte skadliga eller hjälp. Livsmedel som anges i kategorin "undvika" bör aldrig ätas.

Nyttiga livsmedel

Nyttiga livsmedel är de bästa mat val en person kan göra. Dessa livsmedel leverera rätt näringsämnen till kroppen för blodgrupp. Nyttiga kött för blodgrupp O person innehålla nötkött buffalo, lamm, älgkött, torsk, hälleflundra, regnbåge, röd snapper och tilapia som viktiga källor till protein. Medan den primära källan till protein bör komma från animaliska källor, inkluderar ytterligare källor till protein pinto bönor och black-eyed peas. Nyttiga grönsaker och frukter innehålla kronärtskockor, broccoli, rödbetor, okra, spenat, fikon, plommon och katrinplommon. Mjölkprodukter som anses fördelaktigt är mozzarellaost och nonfat gräddfil.

Neutral livsmedel

Neutral mat kan ätas som andra val att nyttiga livsmedel. Dessa livsmedel skadar inte kroppen, men de också till inte samma näringsämnen som de nyttiga livsmedel. Källor till köttprotein i kategorin neutral inkluderar kyckling, Cornish höns, kanin, Turkiet, bas, krabba, kräftor, flundra, hummer, mahi mahi, musslor, ostron och lax. Svarta bönor, bondbönor, garbanzo bönor, gröna bönor, stora norra bönor, sockerärtor och runner bönor är alla bra källor av vegetabiliskt protein. Protein kan också hittas i nötter som mandlar, kastanjer, hickorynötter, pekannötter, solrosfrön och pinjenötter. Mejeriprodukter som smör, ägg, fetaost, getost och soja ost kan alla njuta. Neutral grönsaker inkluderar sparris, bambuskott, rödbetor, morötter, selleri, gröna oliver, lök, champinjoner, paprika, groddar, squash, tomater och zucchini. Äpplen, aprikoser, bananer, blåbär, körsbär, tranbär, fläderbär, datum, mango, papaya, persikor, ananas och russin är också tillåtet.

Undvika

Vissa livsmedel bör undvikas, eftersom de kan fungera som "gift" till typ O person. Dr Joe Christiano förklarar att dessa "giftiga" livsmedel hindra kroppens funktioner och prestanda. Att undvika dessa livsmedel kan typ O personens kropp att bli en högpresterande maskin. Alla produkter som fläsk och gås bör undvikas. Havskatt, kaviar och bläckfisk bör inte ätas. Bönor bönor, marinen bönor och linser bör också undvikas. Inte äter paranötter, cashewnötter, jordnötter, pistaschmandlar eller jordnötssmör. Flera av grönsaker och frukt bör också undvikas. Avokado, brysselkål, blomkål, aubergine och potatis bör inte ätas. Undvika björnbär, cantaloupemelon, kokos, apelsiner, Mjölbananer och mandariner.

Rekommenderade näringsämnen

Näringsämnen kommer från många källor, inklusive mat, vitaminer och kosttillskott. Joseph Christiano, ND, CNC, rekommenderar att för att få extra näring samtidigt följande en diet baserad på blodgrupp, protein shakes samt andra kosttillskott ska läggas. Använda protein shakes som mellanmål mellan måltiderna eller som en måltidsersättning. Multivitaminer, kolon rengöra, mineraler, kalcium och anti-aging kosttillskott alla rekommenderas för optimal hälsa vid efter typ O diet.

Dietary styrkor och svagheter

Personer med en blodgrupp o har många dietary starka. Dessa människor är välsignade med tunt blod. Detta innebär att de är mindre benägna att utveckla plack i artärerna och blodproppar. Blodgrupp O personen har också stark magsyra, ett starkt immunförsvar, lång livslängd och en bra ämnesomsättning. Efter en strikt typ O diet kommer att öka dessa styrkor. Det finns dock vissa nackdelar att ha blodgrupp O. Dessa människor är även intoleranta mot nya kosten och miljömässiga villkor. Och dessa människor har normalt en högre risk för missbruk. Lyckligtvis, efter typ O kost kan bidra till att bekämpa dessa svagheter. Gemensamma hälsorisker för blodgrupp O omfattar linjer, blodsjukdomar, artrit, sår och allergier.